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Nossos instrutores cuidarão do resto.
BOXING
SIMPLICIDADE, EFICÁCIA, REFLEXO
Esteja pronto para proteger você e seus entes queridos!
Ensinamos desde o início os fundamentos da movimentação, evitando golpes e introduzindo-os de forma eficaz. Durante essas aulas, você tem a chance de desenvolver resistência, preparo físico, força, velocidade, equilíbrio e coordenação enquanto perde quilos desnecessários.
Treningi prowadzi zawodowy bokser - Klaudiusz, to trener pełen charyzmy i pasji, który zarazi Was miłością do boksu .
KICKBOXING
Um esporte de combate que usa socos e chutes de boxe. Desenvolve força, velocidade e resistência.
O instrutor é um treinador de kickboxing certificado - Wojciech Szymański
Como competidor, ele treina esportes de chute desde 2003 e luta boxe desde 2010.
Ele também é um treinador certificado de autodefesa.
MUAY THAI
BOXE TAILANDÊS
É uma arte marcial da Tailândia. Chutes característicos e golpes de cotovelo dão aos adeptos desta arte uma eficácia incrível, mesmo quando confrontados com um oponente muito maior. Esses tipos de golpes geralmente resultam em nocautes rápidos.
O Muay Thai é atualmente um dos esportes de combate e defesa pessoal mais eficazes.
Os treinos são conduzidos por Marcin - um múltiplo medalhista do Campeonato Polski, um excelente treinador com mega potência!
MUAY THAI
BOXE TAILANDÊS
É uma arte marcial da Tailândia. Chutes característicos e golpes de cotovelo dão aos adeptos desta arte uma eficácia incrível, mesmo quando confrontados com um oponente muito maior. Esses tipos de golpes geralmente resultam em nocautes rápidos.
O Muay Thai é atualmente um dos esportes de combate e defesa pessoal mais eficazes.
Os treinos são conduzidos por Marcin - um múltiplo medalhista do Campeonato Polski, um excelente treinador com mega potência!
CAPOEIRA
Dizem que é a mais bela das artes marciais e a mais perigosa das danças. No Brasil, seu cultivo era proibido por lei até várias décadas atrás. Vem de escravos que escondiam seu treinamento na forma de dança.
Através de acrobacias, movimento constante e chutes giratórios surpreendentes, é incrivelmente espetacular. Desenvolve equilíbrio, senso de ritmo e velocidade. Ao contrário das artes marciais asiáticas, onde a harmonia é alcançada através da calma, a prática da Capoeira traz consigo um enorme potencial de alegria e temperamento brasileiro ensolarado.
Os treinamentos são ministrados por: Graduada Girassol i Contraméster Frances
MMA
Mixed Martial Arts (Mixed Martial Arts) - uma disciplina esportiva na qual competidores de artes marciais e artes marciais lutam corpo a corpo usando uma ampla gama de técnicas permitidas. Essa é uma das direções modernas no desenvolvimento das artes marciais - proporcionar um espetáculo esportivo em que a luta ocorra com o mínimo de restrições possível, mas ao mesmo tempo minimizando o risco de morte e lesões corporais graves e permanentes.
No MMA, o chamado treinamento transversal, preparando o competidor para lutar tanto em pé quanto no solo e corpo a corpo.
O treinamento é conduzido por Sebastian - um homem lendário nas artes marciais
BOXE Juniores
Um programa de treino especial e muita diversão saudável :)
Ensinamos a controlar a força, as emoções, desenvolver a coordenação, os reflexos, a vontade de lutar e moldar o caráter!
segunda-feira 17:00
Quarta-feira 17:00
sexta-feira 18:00
Estamos à espera de novos campeões!
As aulas são ministradas por um grande lutador e treinador por vocação - Adnan
CAPOEIRA para crianças
Dê ao seu filho paixão e uma grande dose de movimento saudável!
Zajęcia CAPOEIRA doskonale kształtują u dzieci równowagę, poczucie rytmu i_cc781905-5cde- 3194-bb3b-136bad5cf58d_motor coordenação.
Ao contrário das artes marciais clássicas martial, onde a harmonia é alcançada através da calma, a prática da Capoeira traz consigo um enorme potencial de alegria e temperamento ensolarado brasileiro.
As aulas são ministradas em duas faixas etárias
4-6 anos e 7-12 anos
O treino é conduzido por um verdadeiro puto sussurro - Contramestre Francês